Ab Montag, 11. Januar 2016, gehen die Fitness- und Gesundheitskurse des TSV 1848 Bietigheim e.V. in die nächste Runde. Im Frühjahrsprogramm des größten Sportvereins der Stadt sind mit Nordic Walking, Drums Alive und Zumba wieder zahlreiche Highlights zu finden. Aber auch die gewohnten Klassiker wie Rücken- und Pilates-Kurse, Aerobic- und Bauch-Beine-Po-Stunden sowie Step-Training und Konditionstraining für Männer bietet der Verein an.

Unter dem Motto „Fit und gesund durch den Herbst“ führt Nordic-Walking-Lehrerin Claudia Kraft donnerstagsvormittags ab 9.30 Uhr ihre Teilnehmer 75 Minuten lang durch den Bietigheimer Forst. Neben Kräftigung der Muskulatur und Training der Ausdauer stehen vor allem der richtige Stockeinsatz und die korrekte Technik im Vordergrund.

Im Kurs Drums Alive trommeln die Teilnehmer zu peppiger Musik auf Pezzibälle und studieren dazu passende Aerobic-Choreografien ein. Das rhythmische Trommeln lässt Schweißperlen fließen, fördert die Sensomotorik und baut Stress und Aggressionen ab. Agathe Zluhan, ausgebildete Instructorin für Drums Alive, bietet den Kurs mittwochabends um 20.00 Uhr in der Turnhalle der Förderschule im Aurain an.

Exotische Rhythmen, mitreißende Beats und lateinamerikanische Partyhits erwarten alle Zumba-Begeisterten samstagsmorgens von 10.00 bis 11.00 Uhr in der Sporthalle im Weimarer Weg. Petra Schweizer, lizenzierte Zumbatrainerin, bietet in ihren Stunden ein gesundheitsorientiertes Aerobic-, Konditions- und Koordinationstraining, bei dem die Hüften schwingen und Kalorien purzeln.

Außerdem sind im TSV-Angebot zahlreiche Rückenkurse und das standardisierte Sportprogramm „Fünf Esslinger“. Bei diesem Konzept haben Frauen und Männer ab 60 Jahren durch die Auswahl von fünf Übungsgruppen die Möglichkeit, gezielt den Muskelaufbau, die Koordination, die Motorik, das Gleichgewicht, die Körperbalance und die Beweglichkeit zu trainieren. In den Kursen zum Thema Rückentraining werden gezielte Kraftübungen, Dehntechniken und Entspannungsformen durchgeführt, um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

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