Wir bieten: Alle Varianten der Gymnastik (kein Leistungssport), ohne und mit Handgeräten wie z. B. Bällen, Hanteln, Flexibars, Therabänder usw. - natürlich mit Musik.

Wir verwenden aber auch Kleingeräte wie Bänke und Kästchen, Matten und Sprossenwand.

Wir üben mal moderneTänze und vergessen auch kleine Spiele zur Auflockerung nicht.

Wer kann mitmachen? Alle die Freude daran haben, in der Gemeinschaft mit anderen Gymnastik zu machen und die ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen.

Unsere Trainingseinheiten werden von qualifizierten Übungsleiterinnen so aufgebaut, dass alle daran teilnehmen kann - gleich welchen Alters.

Eine Besonderheit ist auch unsere Trainingseinheit am Mittwochvormittag. Sie ist unter anderem für Mütter optimal, deren Kinder gerade im Kindergarten oder in der Schule sind. Wir machen viel Ausdauer- und intensives Bauch-Beine-Po-Training mit Musik und starten so schwungvoll in den Tag.

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Ausdauer im Mittelpunkt steht. Wesentliche Fitness-Komponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination werden in enger Verbindung mit der Musik zu einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt. Im Vordergrund steht der Spaß! Aerobic ist für nahezu jedes Alter geeignet. Eine typische Übungseinheit beinhaltet: WarmUp, High/Low Impact (Kompination), Cool Down, Toning (Kräftigung der Muskeln), Stretching.

Unsere Seniorengymnastik ist auch ein Angebot für alle diejenigen, die schon lange keinen Sport mehr betrieben haben. Das heißt:

• Gesundheit erhalten und verbessern
• Eigene Fähigkeiten neu entdecken und erleben
• Kontakte knüpfen

Dies bringt nicht nur Begegnung mit Gleichaltrigen, sondern pflegt auch die Gemeinschaft.

Trainingszeiten:

Montag 19.30 bis 20.30 Uhr
Sandschule

Fitnessgymnastik Frauen

Montag 20.30 bis 21.30 Uhr
Sandschule

Fitnessgymnastik Frauen & Männer

Montag 19:00 bis 20:00 Uhr
Turnhalle Hillerschule

Fitnessgymnastik Frauen

Montag 20:00 bis 21:00 Uhr
Turnhalle Hillerschule

Fitnessgymnastik Frauen

Montag 19:30 bis 21:00 Uhr
Förderschule im Aurain/Wilhelmstr.

Aerobic Frauen

Ansprechpartnerin: Elena Kiosse

Telefon: 07143 92804

Dienstag 09:00 bis 10:00 Uhr
Turnhalle Untermberg

Seniorinnengymnastik Frauen

Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Gustav-Schönleber-Schule

Fitnessgymnastik Frauen

Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr
Förderschule im Aurain/Wilhelmstr.

Fitnessgymnastik Frauen

Mittwoch 09:00 bis 10:00 Uhr
Gemeindesaal kath. Kirche St. Johannes

Fitnessgymnastik Frauen

Mittwoch 20.00 bis 21.30 Uhr 

Berufliches Schulzentrum

Fitnessgymnastik Frauen

Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr
Gemeindesaal Friedenskirche

Seniorengymnastik Frauen & Männer

Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr
Turnhalle Hillerschule

Seniorengymnastik Frauen & Männer

Ansprechpartner:
Monika Milosavljevic

E-Mail: milosavljevicmonika53@gmail.com